コーチングって何？
ティーチングやカウンセリングとはどう違うの？
コーチングが流行している今、よく耳にするようになりました。
私自身もコーチングを学ぶ際、私が行いたいのは「コーチングなのか？カウンセリングなのか？」を考え、コーチングの道に進みました。
学ぶだけでなく、受ける際にも意識をするとより有意義な時間につながるでしょう。
さまざまな対人支援の形
それぞれを簡単に表現すると、下記の通りです。
- コーチング：精神的に健全な人を対象に達成したい目標など未来に焦点を当て、現状を整理すること。
- カウンセリング：悩みや不調を抱える人を対象に過去に焦点を当て、気持ち・現状の整理すること。
- コンサルティング：コンサルタントが持っている知識・情報・ノウハウをクライアントの要望に応じて提供すること。
- ティーチング：すでに体系化された知識・ノウハウを提供すること。
どれもコミュニケーションの手法の一つ。
それ自体に正解・不正解はありません。
コーチやカウンセラーなどは、その起点となる部分を軸に深く学び、クライアントの皆さんとのセッションを行っています。
コーチングは、ありたい姿や目標がどんなものか？それに向かう今、どんな現状でどんなことが必要なのか？
整理しながら、未来に向けた一歩を歩むサポートをしていきます。
精神的に優れない際には、コーチングよりもカウンセリングの方が最適…というように、その時に求めていることを踏まえて選択していくことが必要です。
もちろんコーチングだからといって、ずっと未来に向けて明るく楽しく話をする…ことが全てではありません。
発言の裏に隠れた価値観、時に不安や恐れの感情などネガティブな感情にも向き合います。
０・100というよりも、軸となる部分がありながら場合によってそれぞれが融合されるイメージです。
どんな時に受けるといいのか？
一人ひとりの生活や人生には正解がないけれど、一人で頑張ろうと思うと限界があったり、無理をしすぎてしまったり。
身体的にも精神的にも影響をもたらしてしまうこともあります。
そんな時、コーチ・カウンセラー・コンサルタントなど専門家の第三者に話を聞いてもらう・アドバイスを求めることによって、前に進む一歩につながることも多いでしょう。
さらに順調に進んでいるけれど、もっとアクセルを踏んでいきたい・より良い方法を考えたい…など、プラスの状態をさらに上向かせることもできます。
最終的には人と人。
相性もあるので、気になった際にはまずセッションを受けてみることをお勧めします。
私はコーチングを通じてありたい姿に向かって進むあなたを応援しています。
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